Pausat pga Corona

Retreaten äger rum i början av mars 2021. Vill du stanna en eller två veckor avgör du själv. Givetvis kan du stanna själv ännu längre. Vi åker till Krabiprovinsen i södra Thailand, till ön Koh Lanta. Ön är nationalpark vilket innebär att du kommer inte bli störd varken av trånga stränder, försäljare eller jetskis. Här finns gott om utrymme för alla. Så här års är havet stilla och undantagsvis kan det bli lite vågor. Högsäsongen börjar gå mot sitt slut men vädret är fortfarande stabilt. Och varmt!   

 

Boende: Vi bor i egen eller delad bungalow. Vill man kan man givetvis boka annat boende exempelvis om man hellre bor i lägenhet. Boendet ligger ca 3 minuters gångväg från havet och Long Beach som är precis som namnet säger. En lång sandstrand vid ett lugnt hav kantad med lugna strandrestauranger. Hit åker man inte för party utan för solnedgång.  

 

Upplägg: Vi börjar dagen med en medveten strandpromenad. Därefter frukost med utsikt över havet. Förmiddag ett pass Mindfulness-träning och meditation i olika former. Lunch intas på egen hand. Eftermiddagen egen tid. Kanske bad, sol, läsning, ridning, massage eller yoga. Samling på stranden vid solnedgången och gemensam middag och kväll för den som vill. Den som vill kommer även att få prova på min Läkande Skrivande. 

 

Vi kommer även att göra några utflykter under veckan till öns andra paradis-stränder, Old Town, templet och marknaden. Vi kanske paddlar kanot eller provar på en bambu-workshop. Varför inte en matlagningskurs? Den som vill kan ägna sig åt volontärarbete med Trash Heroes, Lanta Animal Welfare eller göra en social insats genom att träna engelska med thailändska barn. En dag tar vi en dykbåt för snorkling/dykning. Allt är givetvis frivilligt. Temat för resan är lugn, ro, vila, självomsorg, själ och tid för reflektion. 

 

Kostnad: 

En vecka 3 000 kr, två veckor 5 000 kr. Då ingår stödsamtal, förmiddagspass och guidning. Tillkommer flyg, boende och mat samt frivilliga aktiviteter.   

Flyg – varierar beroende på hur du vill resa. Thai Airways flyger direkt till Bangkok för ca    

6 000-7 000 kr. Inrikesflyg till Krabi kostar ca 500-700 kr. Vill man sänka priset kan man boka med mellanlandning. Man kan även flyga direkt. Behöver du hjälp att boka så bistår jag med det. 

Boende – 250-300 kr/natt i egen enkel bungalow. Vill du dela blir priset hälften. Vill du ha lägenhet/pool blir priset högre, ca 500 kr/natt. Jag bokar om du vill.  

Mat – frukost ca 25 kr, en thairätt med ris ca 25 kr likaså. En mangosmoothie 10 kr och en halv ananas i skivor 5 kr.  

Aktiviteter - Det mesta av våra aktiviteter är gratis. Att hyra kanot kostar en mindre slant och en dags dykbåt kostar ca 500 kr. Då ingår allt inkl. lunch. Massage kostar ca 75 kr för en timme, yoga likaså.  

 

Anmälan: 

Maila till contact@susannebohlin.com, eller ring 0761-858141. Du kan givetvis även ställa frågor. Här kan du läsa hur jag ser på vår miljö och vårt individuella ansvar.