Genom alla samtal jag haft med klienter och patienter, dels inom vården men även med de som

går och har gått hos mig i privat psykoterapi, har jag sammanställt det jag lär och lär ut i form av

en skriftlig coachning. Se det som en plats att starta på när ditt mående kräver det.

​

Med hjälp av texter och övningar vill jag hjälpa dig att börja se på dig själv och dina val med nya ögon.

Varför blir det som det blir? Finns det saker i mitt förflutna som påverkar mina val jag gör idag?

​

Ökad medvetenhet ger dig större makt över ditt liv och du kan börja processen att forma ditt liv med mer plats för dina behov, inte som det varit.

​

Som all psykoterapi så kommer även denna att påverka dina tankar om relationer till andra människor.

Vissa övningar kan kännas svåra, andra kommer vara lätta. Vissa kommer väcka sorg, men det fina med

att väcka sorg i ett psykoterapeutiskt sammanhang är att det läker. Oläkt sorg kan skapa somatiska

symtom och trauma vilket leder till ohälsa, psykisk eller fysisk. Befria dig från detta.

​

Andra övningar kommer frigöra dig från bördor du kanske burit hela livet. Bördor som

kanske inte ens är dina att bära.

​

När du gör övningarna ska du vara medveten om att du gör dem, att förändra en människa eller ett liv

kan aldrig ske genom att hasta igenom eller ta snabba beslut, då är risken stor att det blir fel. Handen på hjärtat, vi kan alla se tillbaka på beslut som vi efterkloka hade gjort annorlunda om vi kunnat, eller hur?

​

Personlig utveckling, eller livscoachning om du så vill, förebygger psykisk ohälsa. Genom att reflektera

kring mitt eget beteende, hur jag förhåller mig till andra och existentiella frågor kan jag förhindra att

hamna i depression och utmattning

​

Varmt välkommen!