Har du behov av rådgivning gällande hur du kan synliggöra och minska din stress? Jag kan erbjuda dig enskild vägledning där vi tillsammans utforskar hur din vardag och dina omständigheter kan förändras för att du ska må bättre och känna mer livsglädje.

​

Vad är stress? Stress är kroppens och psykets svar på en obalans mellan krav och förmåga att hantera

dem. Den kan vara kortvarig (akut stress) eller långvarig (kronisk stress) och påverkar både fysiska, psykologiska och beteendemässiga funktioner. Vanliga reaktioner är ökad puls, oro, sömnsvårigheter och svårigheter att koncentrera sig. Positiv stress (eustress) kan motivera och öka prestation, medan negativ stress (distress) kan leda till ohälsa, som hjärt-kärlsjukdomar eller utmattning. 

​

Ofta fastnar vi i gamla invanda mönster och idéer om hur saker ska vara. Att få stöd i att utforska varför

det känns viktigt att hålla fast vid dessa tankar kan innebära att vi får syn på alternativa lösningar. 

 

Boka en telefontid för ett förutsättningslöst samtal kring dina behov och önskemål. Givetvis går det lika

bra att skicka ett mail.

​

Har du friskvårdsbidrag kvar? Boka på Epassi här.